最佳答案
经期是女人每个月最特其余日子，在饮食上要严格把控好，忌吃辛辣跟冰冷食品。除此之外有人会想懂得女人经期喝什么好。想晓得女人经期吃什么好以及月经期喝红糖水好吗吗?那就一同来看看吧。
经期的时间，千万不要多吃乱吃，最好是不要吃那些带有安慰性的食品，比方辣椒，冷饮之类的。
姜枣红糖水
食材
干姜、大年夜枣、红糖各30克。
做法
1.将筹备好的干姜、大年夜枣都清洗干净。
2.起首把干姜切碎末备用，再将大年夜枣去核。
3.接着将这两种食材放在一块，加红糖煎煮，然后煮好之后喝汤吃大年夜枣，最好是在月经前饮用。
功能
姜枣红糖水存在很好的温经散寒功能，不管是对寒性痛经还是其他原因所招致的痛经都存在很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还存在很好的淡斑感化。
山楂桂枝红糖汤
食材
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法
1.筹备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内。
2.然后在其中放入适量的净水，接着再用文火煎至1碗水。
3.等煎的差未多少一碗水的时间就可能放入适量的红糖停止调匀，然后接着煮沸就可能饮用了。
功能
温经通脉，化淤止痛功能，很多女性每次来月经的时间都会呈现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的防备痛经。
另有就是一些女性在经期会呈现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时间都可能经由过程饮用山楂桂枝红糖汤来停止缓解。
花梨红枣蜂蜜茶
材料
梨，红枣，姜少许，蜂蜜。
做法
梨切成小块多少，红枣跟姜切片，加少许蜂蜜煎煮即可。
功能
梨子清火润肺，红枣补血滋润，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，并且是由里到外的单方面滋润。
银杞护肤茶
材料
银耳三钱(浸泡)，杞子五钱，冰糖适量。
做法
1.起首将银耳放入锅内，加净水适量。
2.把银耳煮熟，参加冰糖、杞子，煮沸即成。
功能
可能润泽肌肤，补充肌肤所必须的水分，同时可能改良肌肤暗沉肤质，增加光芒。
蜂蜜茶
材料
柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步调
1、用盐在柚子名义细细揉搓5分钟，去除柚子名义的果蜡。温水洗去柚子名义盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削上去，不要白色部分。
2、泡在淡盐水里8小时以上，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。
3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉跟柚子皮丝倒入锅中(不克不及是铁锅)、参加冰糖，大年夜火煮开后改小火熬煮，时期用木勺不断搅动，免得粘锅。
4、40分钟后，看锅内柚子酱变稀薄，骨嘟大年夜泡，用勺子划过期果肉不破即合拢，即可关火待凉。
5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
功能
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的感化。
韭汁红糖饮
食材
鲜韭菜300克，红糖100克。
做法
1.新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。
2.将筹备好的红糖放入铝锅内，同时再参加大年夜批的净水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功能
中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功能。特别合适气血两虚型所招致的痛经症状，同时还能让女性在月经时期皮肤苍白光亮。因此在月经时期喝什么好的成绩上，韭汁红糖饮无疑是女性友人幻想的抉择。
葛根茉莉花
材料
茉莉花1大年夜匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大年夜匙及大年夜批冰糖。
做法
将材料一同放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功能
补气补血、消脂利水。
结语：以上就是大年夜众摄生网为你介绍的经期喝什么好，你们都晓得了吧。对爱好喝茶的人来说，那真是极好的。看了下面说的蜂蜜柚子茶的做法以及喝茶有什么好处，感兴趣的就去尝尝看吧。