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来月经是可能吃海带的。干海带丝存在很好的有利小便消肿、清肺润肺的感化。经期可能舒心服食，无须担心。但是一次性无须吃太多，很轻易形成消化体系的担当。留神塑造优质的生活习气，经期不要熬夜，周期性养分搭配，避免安慰性食品安慰性食品的摄入，恰当活动健身，增加抵抗力，多吃一些如红枣、植物内脏、干桂圆、乌鸡汤等补血补气的食品。多报考报名参加户外活动游戏手机游戏，缓解压力，保持心境高兴。
女性来例假的状况下可能吃海带，但是干海带丝养分元素再高，也无须吃的过多。吃海带可能补充女性本身所须要的养分元素，也是有必定的感化与功能。并且海带的热量较低，并且干海带丝含有多种多样的矿物质，在这其中含铜成份多种多样，女性经期身材消散含铜比较多，吃海带恰好可能补充含铜。
吃海带能具有防衰老、打消肠胃以及益脑的感化，经期吃海带对女性肝胆排毒也是有好处。但是因为干海带丝属于寒性食品，对心理期环节具体表示出害冷的女性，还是倡议要少吃一些，避免形成经期的不适情况。女性处于经期的状况下，养分搭配上还是要以味淡核心，尽管增加吃清淡之感、安慰性食品、安慰的食品。
女性在来心理期是可能吃海带的，干海带丝中含有多种多样的矿物质元素，尤其是碘元素成份比较高，除此之外还存在防电磁辐射、打消肠胃的感化。心理期吃海带要适度的吃，因为干海带丝属于寒性食品，在心理期吃得过多可能会招致人体寒气进步，会形成人体气滞血瘀，招致心理期排挤去不畅，乃至会招致痛经的症状。
因此女性在来心理期，在养分搭配方面要停止恰当的留神，避免吃安慰性食品、安慰以及吃性凉的食品，避免招致身材的不适以及消化体系的不适。在来心理期要留神腹部的防冻保暖，可能恰当喝一些姜茶，可能具有温宫暖胃的感化，可能促进经期立刻排挤去，在来心理期还要留神保持私密处的保洁效劳。烦忙烦忙可能具有很好的健脾养胃感化。烦忙能保健摄生身材，还可能避免一些多发性症状呈现。