最佳答案
藕是我们罕见的水生蔬菜，而藕粉是经过加工可能冲着喝的，存在较丰富的养分，但是晚上吃藕粉会发胖吗？因为藕粉就是由新鲜的藕加工制成的，其中含有丰富的炊事纤维可能起到改良便秘的情况。但是，晚上吃藕粉的话必定不要适量，毕竟热量还是挺高的，最合适吃藕粉的时光实在是在早上，不必担心发胖。
藕粉的热量高吗
每100克藕粉的热量大年夜概为372大年夜卡，算是热量比较高的一种食品，不过藕粉养分价值丰富，并且有利于润肠通便，正常的食用是不必担心长胖的。
藕粉中含有丰富的铁元素跟维生素B12等养血因子，存在养血的功能，同时还存在通便止泻，健脾开胃，清热的感化，但是，因为藕粉存在必定的能量，这让很多女性在停止食用的时间会有所芥蒂。
但实在适量吃优质“纯藕粉”不会胖的，减肥时偶尔吃一碗藕粉并不会带来倒霉影响。吃传统工艺制造而成的藕粉是不会长胖的，藕粉新鲜莲藕加工制成，是一种不带麸质用开水冲泡的粉末，藕粉中富含炊事纤维跟鞣质，可能有助于润肠通便，降脂排毒，吃了以后是不会长胖的。
吃藕粉能减肥吗
现实下去说藕粉存在必定的减肥功能。
藕粉含有丰富的黏液蛋白跟一些天然的炊事纤维，这些物质被人体接收以后可能与人体内的胆酸盐之间产生反应，能加快它们代谢，可能增加身材内胆固醇与甘油三酯的生成，人们食用以后不但能减肥瘦身，也能防备高血压与高血脂等罕见心血管疾病产生。
吃藕粉减肥的留神事项
藕粉只有代替早餐跟午餐(或许午餐跟晚餐。藕粉必须代替1到2餐正餐才有后果)，可能有十显明显得减肥感化，但是，有多少点留神：
1、就是戒除全部零食，午餐或许晚餐以高纤维的蔬菜为主，可能吃饭，但是不克不及大年夜量。
2、藕粉不克不及放糖，一次大年夜概5克藕粉，可能冲泡500克的热水，也就是一大年夜汤碗，基本上你喝下去，能胀饱了。
3、留神补充钙质跟维生素以及纤维素，因为饮食摄入量增加了60%以上，各种维生素跟钙质等微量元素也大年夜量增加摄入，须要经由过程药剂适量补充，以及经由过程低糖的果蔬停止补充。
4、其余，藕粉的重要因素就是纤维素，淀粉跟矿物质微量元素。淀粉就是糖，所以，记得不要大年夜量摄入藕粉!也会胖的!每天两次，每次低于5克!记得哦!