最佳答案
一般的认知中认为高血压是红光满面，身形丰盈的人会的病，殊不知，面色惨白的贫血患者也是会得高血压的。这种患者平日是因为肾功能的伤害招致的，也称为白色高血压，要警惕尿毒症，因为如许的病人是贫血跟高血压同时存在的。因此，不要认为贫血了就可能不必理睬高血压，在饮食上也要多加的留神，及时补充铁元素，如植物肝脏、蛋类、黑芝麻、豆类都是补铁补血的食品，多吃新鲜蔬菜可帮助铁元素的接收，又可能帮助降血压。病情严重的患者除了要留神饮食还要尽早就医。
1、多食新鲜的果蔬
因为人体每天都须要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可能经由过程多吃新鲜蔬菜及生果来满意。有人倡导，每天吃1-2只苹果，有利于安康，生果还可补充钙，钾、铁、镁等。
2、多吃含钾较高的食品
因为食品中的钾在进入人体内后可能对抗钠所惹起的升压跟血管伤害感化，所以患者的饮食上可能较多的利用。而一般含钾较多的食品包含有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大年夜葱等，生果如喷鼻蕉、枣、桃、橘子等。
3、多吃鱼
对高血压患者来讲，鱼是高血压饮食的首选，假使高血压患者每礼拜吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的逝世亡率明显低。
盐也是惹起高血压的原因之一，爱吃麻辣火锅、油炸食品的人要留神了，这些食品事先是吃的过瘾，久而久之，高血压也会找上门。很多抱病的人认为只有吃药就可能了，饮食上还是依旧，如许是会减轻身材的不适症状，管得住嘴才干将疾病挡在门外。