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在大年夜家的感到中雪莲果长得有点像地瓜。但是雪莲果的养分价值却长短常的高，既有保健的功能又可能当做减肥饶容的食材。因为雪莲果有调理肠胃的功能，还能很好的排挤人体毒素存在通便，防备便秘的感化。雪莲果还可能进步人体的免疫力，但是不会让血糖降低，所以就算是糖尿病人也能吃。
一、雪莲果可能减肥的原因
1、雪莲果养分很丰富
含有多种氨基酸跟微量元素，但是它所含的热量低，脂肪低，所以很合适减肥的人吃。
2、雪莲果有点甜，但是它低糖
因为它含的糖叫做果寡糖，很难被人体接收，它还能通便护肠，所以害怕吃甜食发胖的友人可能多吃雪莲果。
3、雪莲果含有炊事纤维
可能帮助胃表面的食品停止消化，还可能促进肠道蠕动，对排便有帮助，有必定的减肥后果。
二、雪莲果减肥的服法
1、雪莲果最好是生吃
假如不想生吃也可能煲汤喝，将雪莲果洗干净，去皮，切开之后放入水中煮，想要味道好的话可能参加肉片跟调料，非常的开胃。
2、对爱好吃沙拉的友人也可能用雪莲果做沙拉
将雪莲果去皮切成小块，然后味道很好。用盐水浸泡一下，避免它变黑，然后根据本人的口味加上各种生果，淋上酸奶就可能吃了，非常的厚味，还吃不胖。
3、爱好吃零食的友人也可能将雪莲果做成甜品
因为雪莲果本身就是甜的，所以做甜品的时间不必加糖，很合适爱好吃甜品的减肥者食用。
雪莲果的药用价值跟保健功能
1、调理血液
能降落血糖、血脂跟胆固醇，可防备跟医治高血压、糖尿病，对心脑血管疾病跟瘦削症等也有必定疗效。
2、帮助消化
调理跟改良消化体系的不良状况。因雪莲果富含水溶性炊事纤维跟全部植物含量最高的果寡糖，所以能明显促进肠胃蠕动，润肠通便，不只能打消便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了因为生活节拍缓和，适量利用抗生素等原因形成的双忮杆菌等肠内有利菌增加掉衡惹起的体系疾病，可清除由食品带入人体内的情况传染物，是肠胃的清道夫跟保护神。
3、能抗氧化
打消自由基，可增加或避免结石症的产生。
4、存在清肝解毒，降火降血压的功能
是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸跟钙、铁、钾、硒等矿物质跟微量元素，常常食用可进步人体的免疫力;有强身健体的功能，也是女子壮阳加强性功能的天然威而刚。