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妊妇在怀孕时期，应特别留神饮食，平常的饮食习气必定要好，不克不及乱吃，很多小吃都参加了防腐剂。因此，妊妇必定要留神平常的饮食习气，怀孕时期轻易呕吐，这些都是正常景象，信赖女性对这方面都很明白，但是在过了怀胎反应期，妊妇的胃口每每都会变得很好，轻易饿。那么，妊妇平常饿了吃什么好?
怀孕饿了吃什么零食好
大年夜少数怀孕女性在晚期都会呈现激烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，多少天呈现一次。一部分反应激烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时光也不再限于凌晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要留神以下原则：
1、抉择促进食欲的食品。
少数早孕女性食欲降落或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要逢迎孕妈的爱好，不要忌口太多，目标是让孕妈能获得充分的养分供给。
2、抉择轻易消化的食品。
如粥、面包干、馒头、饼干、番薯等，可增加呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是怀胎反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时光，只有想吃就吃。比方睡前跟夙兴时，坐在床上吃多少块饼干、面包等点心，可能减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开端分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在打算怀胎时，就要开端补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入缺乏对怀胎有多种负面影响，包含出生低体重、胎盘早剥。
怀孕吃什么小零食好
妊妇可能吃巧克力吗?妊妇可能吃巧克力，但是要留神量。怀孕时期，每天食用不超越100克的巧克力对妊妇跟胎儿的身材都有好处。
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育存在重要感化。其余有些巧克力中还增加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大年夜脑发育是大年夜有好处的。因此，妊妇可能恰当吃巧克力。