最佳答案
我们的饮食少数是比较养分的，尤其是偶然间吃的多会感到到肚子里胀气，胀气是很不舒畅的，会感到肚子疼发胀，并且呼吸艰苦，有的时间哈腰，蹲起都会有影响，肚子表面胀气不必担心，可能通度日动的方法处理，因为活动能促进肠胃蠕动，可能很好的缓解腹部的胀气，其余做好饮食上的留神事项，养成精良的进食习气。
1、活动：肚子胀气的时间我们须要停止活动，活动是可能促进肠蠕动的，可能停止漫步，，假如不器质性的疾病的话，是很有后果的。最好是漫步了，边走边不雅赏风景的。
2、腹部环形：按摩肚子胀气的时间，我们还可能停止腹部的环形按摩，环形按摩的方法就是以本人的肚脐为核心点，然后右手压在腹部，腹部的皮肤下沉，然后再换另一只手在停止按压，在右手按压的前面，如此如许交替的停止，按照顺时针的偏向停止按摩，可能促进肠蠕动的。
3、避免进食产气的食品：肚子胀气的时间，还须要留神不要再进食产气的食品了，比方：豆成品了，特别是黄豆了，产气是很多的，也不要进食甜食，也会惹起腹胀的。
4、养成精良的进食习气：有肚子胀气的时间，还须要养成精良的进食习气，在吃饭的时间要留神细嚼慢咽，不要一边吃饭还一边与人谈话，如许气体就会随之进入胃肠道，从而惹起腹胀的。
5、少饮碳酸性的饮料：有肚子胀气的时间，那些碳酸性的饮料就不要再饮用了，免得减轻肚子胀气的症状。
6、药物的应用：有肚子胀气的时间，还可能在大年夜夫的医嘱下服用有增加胃肠动力的药物来达到减轻腹胀的目标，减轻本人的不适。
7、及时就诊一些器质性的疾病也会有腹胀的景象的，在上述办法都采取后，若还是不缓解腹胀的话，那么就须要去病院停止就诊，及时打消原因，保持本人的安康。