最佳答案
怀孕到了第六个月的时间曾经是肚子比较大年夜了，这个时间的准妈妈胃口大年夜开，吃的东西量也比较多，想要让宝宝安康发育，并不是多吃东西就可能的，吃的食品方面要留神养分的均衡，因为只有如许才干保证宝宝的发育可能完美。
怀孕6个月养分提示
这个月准妈妈们应均衡摄取各种养分，以保持母体、胎儿的安康，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但是盐分要把持。这段时光还应留神不要摄入过多糖类食品，留神能量均衡，不然轻易激发怀胎糖尿病。以下为该阶段所须要的养分元素。
1、蛋白质。需摄入80-90克/天，重要来源于肉类、鱼虾、豆及豆成品、奶及奶成品、蛋类。植物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，重要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或许在紫外线下，非常轻易被破坏。
3、铁。需摄入25毫克/天，重要来源于植物肝脏跟血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、炊事纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会克制铁质的接收，尽管分开食用。
4、碘。需摄入120-150微克/天，重要来源于海产品、根类食品、含碘食盐。菜熟后再加盐后果更好，能增加丧掉;海带先洗后切，一增加碘消散。
5、钙。需摄入至少1000毫克/天，重要来源于奶及奶成品、豆及豆成品、深绿色蔬菜、骨汤。炊事中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的接收，尽管分开摄入。