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月经，信赖很多的女性并不陌生。尤其是一些痛经的女性友人，每个月都会遭到腹痛的“熬煎”。大年夜少数的女性都有痛经这种情况，并且每一团体的表示情况也是差其余。严重的是乳房胀痛并伴有小肚子苦楚悲伤，也有仅仅是激烈的腹痛。那么，痛经时乳房胀痛小肚子痛该怎样缓解呢？
痛经的原因：
1.气滞血瘀
主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排挤不畅，经色紫暗有块，血块排挤则苦楚悲伤减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。
分析：冲住气血郁滞，气血运转欠疏通，故经前或经期少腹胀痛、拒按，经量少或排挤不畅;经血瘀滞，故色暗有块;块下瘀滞稍通，故苦楚悲伤暂减;瘀滞随经血而外泄，故经后苦楚悲伤自消。但若郁滞之因未除，则下次经期腹痛复发。舌质紫暗，脉沉弦，均为气滞血瘀之象。
2.寒凝胞中
(l)阳虚内寒
主证：经期或经后小腹冷痛、喜按，得热痛减，经量少，色暗淡，腰腿酸软，小便清长，苔白润，脉沉。
分析：肾阳衰弱，冲任、胞宫先煦，虚寒滞血，故经期或经后小腹冷痛，经少色暗淡;寒得热化，故得热痛减;非实寒凝血，故喜按。余症均为肾阳缺乏之象。
(2)寒湿呆滞
主证：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有块，恶心呕吐，畏寒，便溏，苔白腻，脉沉紧。
分析：寒湿之邪伤及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不畅，因此作痛，经赤色暗黑而有块;寒湿中阻，阳气被遏，水湿不运，则畏寒便溏，恶心呕吐。余症均为寒湿停滞所致。
3.干冷下注
主证：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。
分析：外感或内蕴干冷，流注冲任，停滞气血，经行不畅，故经来腹痛;热扰冲任，则量多色红有块;热灼津液，则经水质稠;干冷下注，伤及任带，则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为干冷内盛之象。
4.气血衰弱
主证：经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲惫力，面色惨白，舌淡苔薄，脉虚细。
分析：体虚气血缺乏，经行后血海充实，胞脉掉养，或体虚阳气不振，运血有力，故见经期或经净后小腹隐痛，喜揉按;气虚阳气不充，贫血精血不荣，故经赤色淡量少，质稀。余症亦为贫血气弱之象。
5.肝肾亏虚
主证，经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
分析：肝肾亏虚，冲任俱虚，精血缺乏，行经之后，血海更虚，胞脉掉养，故经净后小腹隐痛;精亏血少，阴损及阳，经量少而色淡质薄，小腹空坠不温;肾虚精亏，清窍掉养，故头晕耳鸣;腰为肾之府，肾虚则腰酸。
痛经怎样调理
控制好本人的情感，使情感不要牢固太大年夜，安然空中对生活跟任务。因为行经前世理跟心思都会呈现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等;
要多吃高钙食品跟巧克力糖果，破即将来潮时，体内须要大年夜量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖降低，从而使缓和的神经体系得以舒缓。
用中药调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较费事，便捷费事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解跟打消痛感。其余，平常还应留神锤炼身材，下身不要受凉，经前忌食生冷跟安慰性食品。