最佳答案 正确的竖叉方法教师在课堂中告诉了我们！ 起首要腰背挺直，然后胯根贴实空中，两脚完全转开，膝盖收紧。 有些小可爱在做竖叉时胯根不贴实空中，呈现了掀胯，这都是要避免的。 匆匆让胯根贴实空中可能有效改良掀胯哦。