最佳答案
停止急行跳远前，应当停止一些科学的热身活动，以增加受伤伤害，进步活动表示。以下是一些罕见的热身活动：
1. 跑步：适度的慢跑可能让你的心率逐步降低，并为肌肉带来更多的氧气跟养分物质。
2. 静态拉伸：停止一些简单的静态拉伸可能使肌肉变得愈加柔嫩跟机动，并防备肌肉拉伤。
3. 做蹲跳：蹲跳可能帮助你加强膝盖跟髋部的力量跟牢固性，同时也有助于进步垂直跳起才能。
4. 做侧向跳：侧向跳可能帮助你加强侧向挪动时的均衡性，并进步侧向突破的才能。
5. 停止反应练习：比方利用反射球或许红绿灯等安装停止疾速反应性练习，这有助于进步你在比赛中做出疾速反应的才能。
总之，在停止急行跳远前，恰外地停止热身活动长短常重要的，这有助于保护身材，并帮助你在比赛中获得更好的成绩。