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在孕期，宫缩是准妈妈们非常关注的一个景象，它平日预示着分娩的开端。当宫缩变得频繁，尤其是超越10次时，就须要对宫缩的频率停止打算，以评价分娩的停留情况。 宫缩的打算平日以必准时光内的次数为准。起首，须要记录每次宫缩的开端跟结束时光。然后，经由过程以下步调来打算宫缩的频率：
- 断定宫缩周期：从一次宫缩开端到下一次宫缩开端的时光间隔视为一个宫缩周期。
- 打算次数：在规定的时光内，记录宫缩的次数。假如规准时光是一个小时，那么超越10次的宫缩意味着在60分钟内宫缩产生了至少10次。
- 察见解则：宫缩可能不是完全法则的，但应尽管记录下它们的大年夜致法则，如每次宫缩的持续时光、间隔时光等。
- 打算频率：将必准时光内的宫缩次数除以时光（以小时为单位），得出宫缩的均匀频率。比方，假如在2小时内产生了20次宫缩，那么均匀频率为10次/小时。 在打算宫缩频率时，以下多少点须要留神：
- 宫缩的强度跟持续时光也须要记录，因为它们也是断定分娩停留的重要指标。
- 假如宫缩变得非常频繁或许宫缩间隔少于5分钟，应破即接洽大年夜夫。
- 宫缩的频率并不是独一断定分娩即将开端的指标，还要结合其他症状跟大年夜夫的专业评价。 总结来说，当宫缩超越10次时，经由过程记录并打算宫缩周期跟次数，可能大年夜致评价出宫缩的频率。这对监测分娩的停留跟及时采取举动长短常重要的。