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在现代社会，瘦削成绩日益严重，懂得本人能否处于瘦削状况对安康至关重要。身材品质指数（BMI）是衡量集体体重能否安康的一个常用指标。 打算BMI的公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。比方，假如一团体的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是70 / (1.75 * 1.75) = 22.86。 根据世界卫生构造标准，BMI在18.5以下属于低体重，18.5-24.9属于正常体重，25-29.9为超重，30以上则被定义为瘦削。 打算BMI非常简单，但须要留神多少个要点：起首，BMI只是一个大年夜致的评价，它不考虑肌肉量、骨骼密度等要素，因此对活动员或肌肉兴旺的人来说可能不太正确。其次，对老年人，BMI可能高估了体脂肪率，因为它未考虑到跟着年纪增加，肌肉量增加而脂肪比例增加的情况。 尽管BMI有其范围性，但它还是一个疾速评价集体体重状况的有效东西。经由过程按期监测BMI，我们可能更好地控制本人的安康状况，并采取恰当的饮食跟活动办法。 总之，懂得并打算本人的BMI是迈向安康生活的重要一步。对任何安康相干的疑问，倡议征询专业医疗人员。