最佳答案 柔道。 柔道，是一种两人徒手比赛的竞技活动。是一种能最有效地利用身心力量获得最大年夜功效的日本武道。柔道攻击防卫的对练跟以柔克刚、刚柔相济的技巧特点。可使身材的敏捷性、机动性、力量性跟精力品德都掉掉落锤炼与开展。