最佳答案
修炼心心性规矩
1信赖
信赖魂魄的路程，信赖本人内涵的力量；
当你信赖本人值得被爱，生命便会带给我们最合适的生长道路。
信赖全部都是最好的安排：
假如现在，我面对窘境，那英勇地走出窘境就是我的功课；
假如现在，我感到被侵害，那接收跟爱就是我要面对的功课；
假如现在，我陷入神茫，那么清楚的洞察力就是我要去现实的功课。
2臣服
臣服并非认命，并非什么都不做。
真正的臣服产生于内涵，是全然接收当下产生的事，放下感情上的顺从、愤怒跟脑筋里的评判以及各种贴标签。
3发觉
不雅照跟发觉，是最简单却最有力量的生长东西。
经过发觉呼吸我们可能进入内涵的安静空间，假如记起来，请每天多次发觉本人的一吸一呼、发觉渺小的举措、发觉脑袋里的动机、发觉轻微情感的升起……
4情感
容许情感经过你充分表达它本人，但警惕不要堕入脑筋编织的受害者故事中，不要堕入早年跟将来的时光幻象中。当情感升起，就在当下这一刻，让感触充分表达。
因为在当下，你是保险的，每一个情感的升起，都是一个疗愈的机会。
5为本人的情感跟生命担任
6生长在生活的点滴中
我们碰见的每团体，生命中的每件事，都有可能向我们揭穿生长的功课，只有你英勇地去不雅照全部的情感跟魔难。
7发明本人的禀赋
察看你本人做什么变乱的时间处于安静而高兴的状况。
那些能让你持续感触到内涵高兴的事，就是你真爱之事，就是你的禀赋任务。
去做让本人身心充斥高兴的事吧，它们会滋润你的生命。
8不要试图去改变他人
不管是因为不满而要改变你的朋友，还是因为疼爱而要改变你的父母，乃至因为他人的价值不雅跟你的不分歧而想让他们做你感到“应当”的变乱。
9接收父母
假如父母不那么“忘我”爱你，你抉择他们是来让魂魄生长的。是你本人的魂魄抉择了原生家庭
父母是陪伴你实现人生最艰巨、最深刻的功课的人。