运动窗口期什么意思

最佳答案

就是活动结束后的30分钟到2个小时这个时光段。

经由过程抗阻力练习打开身材蛋白质剖析的开关，跟身材激素的调剂，如雄性激素、生长激素等来使肌肉生长。