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菲特FIT是一种衡量身材瘦削程度的指标，它经由过程身高跟腰围的数据来打算。本文将具体介绍怎样打算菲特FIT，帮助大年夜家更好地懂得本人的身材情况。
起首，我们来总结一下菲特FIT的打算公式：菲特FIT = 腰围（厘米）/ 身高（米）。这个公式的成果可能反应出脂肪在腹部囤积的情况，进而评价瘦削程度。
接上去，我们具体懂得一下打算步调：
- 筹备东西：软尺、身高测量仪。
- 测量身高：利用身高测量仪，以厘米为单位记录身高数据。
- 测量腰围：用软尺缭绕腰部最细处（平日是肚脐程度线），以厘米为单位记录腰围数据。
- 打算菲特FIT：将腰围数据除以身高的平方（留神单位转换，将身高单位从厘米转换为米），掉掉落菲特FIT值。
最后，根据菲特FIT值评价瘦削程度：菲特FIT值越大年夜，表示腹部脂肪囤积越多，瘦削程度越高。一般来说，菲特FIT值在1以下为正常范畴，1-1.5为轻度瘦削，1.5-2为中度瘦削，2以上为重度瘦削。
总之，经由过程以上步调，我们可能轻松打算出菲特FIT值，从而更好地懂得本人的身材瘦削程度。控制菲特FIT的打算方法，有助于我们关注身材安康，制订公道的减肥打算，保持精良的生活习气。