怎样自己计算经期血量

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月经是女性心理周期的一部分，懂得本人的经期血量有助于监测安康状况。那么，怎样自行打算经期血量呢？以下是一些简单的方法。

起首，我们可能经由过程察看卫生巾或卫生棉条的利用情况来预算经期血量。在月经时期，每次调换卫生巾或卫生棉条时，可能留心其接收程度。一般来说，正常经血量为20-60毫升，均匀约为40毫升。假如一片卫生巾或卫生棉条接收的经血濒临或超越其容量，可能意味着经血量较多。

具体操纵步调如下：

1. 抉择一种常用的卫生巾或卫生棉条，记录其品牌跟型号。
2. 在月经时期，每次调换卫生巾或卫生棉条时，评价其接收的经血量。可能将卫生巾或卫生棉条的接收程度分为多少个等级，如大年夜批、中等、较多等。
3. 记录每次调换卫生巾或卫生棉条的日期跟时光，以及对应的接收程度。
4. 月经结束后，统计各个接收程度的次数，并预算总血量。

其余，还可能经由过程称重法来打算经期血量。具体方法如下：

1. 筹备一台正确度较高的电子秤。
2. 在月经开端时，将一片干净的卫生巾放在电子秤上，记录其分量。
3. 调换卫生巾时，将利用过的卫生巾放在电子秤上，记录其分量。
4. 经由过程打算利用前后卫生巾的分量差，可能掉掉落每次调换卫生巾所接收的经血量。
5. 月经结束后，将每次调换卫生巾的经血量相加，掉掉落总血量。

总之，自行打算经期血量有助于懂得本人的身材状况。若发明经血量异常，应及时就医。同时，保持精良的卫生习气，留神团体卫生，对身材安康有利。