自由泳换气怎么换

最佳答案

1、水下呼气练习，全部人扶着泳池的池壁，身材包含头部浸入水中，做呼气练习。

2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部显露水面的吸气，轮回来去练习，直至可能随便把持在水下呼出气体的量。

3、自由泳中，呼吸应当是身材动员头部的滚动，即所谓的“圆木滚”。