最佳答案
控糖的方法就是少吃或许不吃糖分高的食品跟生果，最有效的方法就是不吃糖！
控糖的技能就是要学会看食品的因素表！
控糖的方法跟技能
1.饮食：饮食应以清淡为主，避免食用辛辣安慰的食品，如辣椒、烧烤、韭菜等；多吃粗粮，如紫薯、玉米、全麦面包等；少吃含糖量高的食品，如芒果、荔枝、糖葫芦等。久而久之可达到降糖、控糖的后果。
步调/方法二
2.活动：要保持停止恰当的体育锤炼，恰当做有氧活动对身材有必定好处，如漫步、骑自行车、慢跑、瑜伽等，久而久之可达到降糖、控糖的后果。
控糖的方法就是少吃或许不吃糖分高的食品跟生果，最有效的方法就是不吃糖！
控糖的技能就是要学会看食品的因素表！
控糖的方法跟技能
1.饮食：饮食应以清淡为主，避免食用辛辣安慰的食品，如辣椒、烧烤、韭菜等；多吃粗粮，如紫薯、玉米、全麦面包等；少吃含糖量高的食品，如芒果、荔枝、糖葫芦等。久而久之可达到降糖、控糖的后果。
步调/方法二
2.活动：要保持停止恰当的体育锤炼，恰当做有氧活动对身材有必定好处，如漫步、骑自行车、慢跑、瑜伽等，久而久之可达到降糖、控糖的后果。