最佳答案
1、莲藕，莲藕中含有大年夜量的淀粉、维生素跟矿物质妊妇多吃点莲藕，可能帮助消化，促进食欲。
2、黄花菜，黄花菜含有蛋白质及矿物质锂、铁、维生素a，维生素c跟其他的化合物。养分比较丰富，味道鲜美，尤其合适做汤用，非常合适妊妇食用。
3、黄豆芽，黄豆芽含有大年夜量的蛋白质，维生素c，纤维素等，有利于妊妇食用。其余萝卜含的维生素c比苹果高六倍，胡萝卜富含维生素a，可能防治夜盲症及胆结石。糖化酵素可能剖析食品中的淀粉跟脂肪，有利于人体充分接收，妊妇常常吃萝卜可能获得防病，健身的佳效。
4、莴笋也含有多种养分红分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，帮滋长骨骼，坚固牙齿，中医认为莴笋有清热、利尿、活血、通乳的感化，合适妊妇食用。
5、其余苦瓜、茄子，都可能适量的食用，对妊妇跟胎儿的发育都长短常有好处的。