最佳答案
1、呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿重要感化是均衡身材，其次就是部分动力。自由泳打腿均衡身材，可能增加很多阻力。长间隔又自由泳，倡议采取呼吸：划手：打腿的比例，1:1:4（或1:1:2)。
2、两手划手的地位，自由泳划手地位分为：前、中、后。前划手：1点钟地位（次地位偏向性强，轻易保持直线）；中划手：3点钟地位（次地位偏向性不强，不轻易保持直线）；后划手：5点钟地位（次地位偏向性差，很难保持直线）。长间隔游自由泳，倡议采取前划手地位。
3、划水道路，自由泳划水道路可分为：直线形（J形）；曲线形（C形、S形）。长间隔游自由泳，倡议采取曲线形（S形）。
4、呼吸频率，长间隔游自由泳不宜采取（呼吸、划手、打腿）1:2:6的比例，此比例轻易憋气（缺氧）。长间隔游自由泳，倡议采取呼吸频率一套举措（1次呼吸）/1.5~2.0秒。