最佳答案
1、活动：恰当锤炼身材，如临时保持慢跑、瑜伽、打太极等；
2、饮食：恰当吃些健脾利水，温中散寒的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓薏米绿豆粥、用冬瓜排骨莲子汤等，尽管少吃肥甘厚非等助湿食品；
3、穿着：不穿露脐、露腰部、过膝的衣物，避免寒湿侵袭；
4、泡脚：晚上睡前可能用艾叶、生姜等物泡脚，温经祛湿祛寒；
5、其余还可到正规中病院，经由过程刮痧、拔罐、汗蒸等调理，或服用中药调理。
1、活动：恰当锤炼身材，如临时保持慢跑、瑜伽、打太极等；
2、饮食：恰当吃些健脾利水，温中散寒的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓薏米绿豆粥、用冬瓜排骨莲子汤等，尽管少吃肥甘厚非等助湿食品；
3、穿着：不穿露脐、露腰部、过膝的衣物，避免寒湿侵袭；
4、泡脚：晚上睡前可能用艾叶、生姜等物泡脚，温经祛湿祛寒；
5、其余还可到正规中病院，经由过程刮痧、拔罐、汗蒸等调理，或服用中药调理。