最佳答案
1、黑木耳养分丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助医治便秘。其性滑利，存在润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可能起到非常好的后果。
2、明白菜水分含量高，并且所含养分物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，合适改进便秘。
3、红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。针灸按摩私塾就常常吃红薯的，真的有后果的。
1、黑木耳养分丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助医治便秘。其性滑利，存在润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可能起到非常好的后果。
2、明白菜水分含量高，并且所含养分物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，合适改进便秘。
3、红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。针灸按摩私塾就常常吃红薯的，真的有后果的。