最佳答案
部分宝宝在出生之后会呈现贫血的情况，对如许的宝宝，可能恰当的补充一些含铁的养分，到了可能喂辅食的年纪，就可能恰当的喂食一些含铁的辅食，如许不只对孩子的发育会有促进的后果，还可能让孩子的贫血有很好的缓解跟医治后果，这是各位家长们须要留神，多种含铁的食品都是可能抉择的。哪些食品含铁比较高?以下8种食品含铁高1、猪肝猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A跟叶酸，养分较单方面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。2、牛肉牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉养分价值高，并有健脾胃的感化，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时间要煮透、煮烂。3、猪肉猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功能，是宝宝一般炊事中铁的最罕见来源。4、鸡肝鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A跟B族维生素等，是宝宝补充铁质的精良抉择。5、猪肾猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制造时留神清洗干净。6、鸡血鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸跟维生素等多种养分元素，特别是铁跟赖氨酸含量很高，且极易被人体接收。7、大年夜豆大年夜豆每100克大年夜豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大年夜豆养分丰富，含铁量高，但其所含的铁较植物性来源的铁接收率要稍差一些。8、蛋黄蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌跟维生素D，假如不过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食品之一。