最佳答案
对很多女性来说，例假不准时让避孕变得更具挑衅性。懂得怎样打算保险期是关键。本文将介绍多少种打算保险期的方法，帮助女性更好地打算生养跟避孕。 例假非法则的女性平日会碰到打算保险期的艰苦。保险期是指女性月经周期中不太可能排卵的时代，因此，在这个时代内同房，现实上怀孕的多少率较低。 起首，我们须要懂得什么是月经周期。月经周期是从一个月经开端的第一天到下一个月经开端前一天的时光段。尽管均匀周期是28天，但周期长度因人而异，可能从21天到35天不等。 以下是一些打算保险期的方法：
- 日历法：实用于周期较法则的女性。记录前多少个月的周期长度，打算出均匀周期长度，然后揣摸出排卵日。排卵日平日是周期的旁边，前后各减去7天即为保险期。
- 基本体温法：经由过程每天凌晨测量体温，察看体温的渺小变更来断定排卵日。排卵后体温会上升0.2-0.5摄氏度，持续到下一次月经来潮。体温上升前的3-4天跟降落后的4-5天被认为是保险期。
- 排卵试纸法：利用排卵试纸监测尿液中LH（黄体生成素）的浓度。LH激增平日产生在排卵前24-36小时，因此，在LH激增后两天内避免同房可降落怀孕伤害。 总结来说，尽管例假不准时增加了打算保险期的难度，但经由过程以上方法，女性仍可能实验预算保险期。但是，须要留神的是，这些方法并不百分百坚固，避孕的最佳方法还是利用避孕药物、避孕套等现代避孕方法。 对打算怀孕的女性，懂得保险期也有助于进步受孕多少率。倡议在大年夜夫领导下停止周期监测跟避孕方法抉择。