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女性的心理周期对生活有侧重要影响，懂得并打算心理期保险期对女性安康跟生养打算都至关重要。 心理期保险期平日指的是月经周期的非排卵期，这一时代女性怀孕的可能性较低。 打算心理期保险期重要有两种方法：日历法跟基本体温法。
日历法是一种较为轻便的打算方法，实用于月经周期较为法则的女性。 起首，记录持续三个月的月经周期长度，打算出均匀值。 然后，将周期的长度减去14天，掉掉落排卵日，排卵日及其前后5天为伤害期，其他时光为保险期。
基本体温法则须要每天凌晨醒来后破即测量体温，并记录上去。 排卵时期，女性的体温会上升0.3-0.5摄氏度，并持续到下一次月经来潮。 经由过程察看体温变更，可能断定排卵日，从而打算出保险期跟伤害期。
须要留神的是，这两种方法并不实用于全部女性，特别是月经周期不规矩的女性。 对这类女性，可能利用排卵试纸或其他医疗方法来断定保险期。
总的来说，打算心理期保险期有助于女性更好地打算生活跟避免不测怀孕。 抉择合适本人的方法，并留神身材的任何变更，才干改正确地断定保险期。