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跟着安康认识的晋升，越来越多的人开端关注本人的身材品质指数（BMI）。手机作为我们一般生活中弗成或缺的东西，供给了便捷的打算BMI的方法。本文将具体介绍怎样利用手机打算BMI，并解读其含义。
身材品质指数（BMI）是经由过程体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字，用于评价一团体的体重能否在安康范畴内。手机打算BMI平日分为以下多少个步调：
- 打开手机中的利用顺序：在手机的利用市廛中下载并安装BMI打算器利用顺序，或利用手机自带的安康利用。
- 输入团体信息：打开利用后，输入团体的身高跟体重信息。确保利用雷同的单位，如身高以米为单位，体重以公斤为单位。
- 停止打算：输入完信息后，点击“打算”或“断定”按钮，利用顺序将主动打算BMI值。
- 解读成果：打算成果会表现你的BMI值，并根据世界卫生构造（WHO）的标准停止分类。罕见的分类包含：低体重、正常体重、超重跟瘦削。
须要留神的是，BMI只是一个大年夜致的评价指标，它不考虑肌肉量、骨骼密度、团体体脂比例跟分布等要素。因此，对活动员或肌肉兴旺的人来说，BMI可能会误判为超重。
其余，一些手机利用还供给了额定的功能，如根据BMI值给出安康倡议，或跟踪记录你的BMI历史，帮助你更好地管理本人的安康。
总结来说，利用手机打算BMI是一种简单快捷的方法，可能帮助我们监测本人的体重状况。但记取，BMI只是安康评价的一部分，安康的生活方法应包含均衡饮食、适量活动跟按期体检。