最佳答案
植物肝脏、蛋黄含铁很丰富，大年夜豆及豆成品、芝麻酱、黑木耳含丰富的铁元素。其余，各种新鲜蔬菜不但含铁量不少，另有大年夜量的维生素C，有利于铁质的接收利用，比方火龙果、樱桃、葡萄、草莓等、菠菜等。总的原则应当是合时适量，这对每个妊妇来说都是集体化的，不要偏食。
植物肝脏、蛋黄含铁很丰富，大年夜豆及豆成品、芝麻酱、黑木耳含丰富的铁元素。其余，各种新鲜蔬菜不但含铁量不少，另有大年夜量的维生素C，有利于铁质的接收利用，比方火龙果、樱桃、葡萄、草莓等、菠菜等。总的原则应当是合时适量，这对每个妊妇来说都是集体化的，不要偏食。