最佳答案
高原游览留神事项：
1，初进高原多少天内，旅客弗成急速行走或跑步，要避免适度疲惫。
2，不要反复沐浴，免得受凉惹起感冒。多吃含糖、易消化食品，以给机体供给更多能量。
3，在方便携式制氧设备跟抗缺氧药物的情况下，旅客不要贸然进入海拔5000米以上的地区，免得呈现急性高原肺水肿。可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。
(5)纳木错一日游半夜饭留神事项扩大年夜材料
不合适高原游览的人群：
1，患有器质性心脏病、冠状动脉供血缺乏、明显心率变态、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病跟各种血液病患者。
2，患有各种呼吸体系疾病如支气管扩大年夜、哮喘、间质性肺病、慢性梗阻性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3，患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4，重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。