最佳答案
1. 降落血糖
苦瓜中含有一种叫“草酸苦瓜素”的物质，这种物质存在降落血糖的感化，可能减速人体胰岛素的分泌，从而降落血糖程度，有利于防备跟医治糖尿病。
2. 加强免疫力
苦瓜中含有大年夜量的抗氧化剂跟维生素，这些物质可能帮助进步人体免疫力，加强身材的抵抗力，防备感染跟疾病的产生。
3. 促进消化
苦瓜中含有丰富的纤维素，这种物质可能促进肠道蠕动，减速食品的消化跟分泌，防备便秘跟其他消化体系疾病的产生。
4. 减肥瘦身
苦瓜中的炊事纤维可能增加饱腹感，增加食欲，从而帮助增加热量的摄入，达到减肥瘦身的目标。其余，苦瓜中含有一种叫“黄酮素”的物质，可能避免脂肪堆积，帮助打消多余的脂肪。
5. 降落胆固醇
苦瓜中含有大年夜量的黄酮类物质，这些物质可能降落体内的胆固醇程度，增加心血管疾病的产生，对身材安康有极大年夜的保护感化。