最佳答案
1、减肥可能吃牛油果，牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙跟雌性激素分泌的维生素E，以及将脂肪剖析为脂肪酸跟水分的消化酵素。因为果肉脂肪含量高轻易产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素跟进步代谢燃烧脂肪的油酸，课代替炊事中的饱跟脂肪，降落胆固醇程度。且纤维含量很高，能帮助打消体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化体系功能正常，防备便秘。
2、吃牛油果也得留神适量,因为其热量超越少数绿色果蔬。以最罕见的哈斯牛油果为例,每个含大年夜概300卡路里热量,等重的西兰花仅含40卡路里阁下。迈尔斯倡议,男性一天可能吃一个牛油果,女性吃上半个或许四分之一个为佳。