喝酸奶的好处和坏处

最佳答案

1、好处是可能为机体补充丰富的钙质，进而可能防备骨质疏松跟腰膝酸软。

2、可能为机体补充优质的蛋白质，进而可能促进免疫物质的数量跟肌肉的含量，对进步机体免疫力跟肌肉力量方面的好处十显明显。

3、常常喝酸奶的坏处就是有可能会惹起过多糖分的摄入，因为酸奶在制造的过程傍边为了避免过于酸的味道而会增加糖分。

4、假如喝酸奶过多则会惹起糖分的超标摄入，进而可能会增加血糖增高的伤害。