最佳答案
锤炼柔韧度
一字马的姿势重如果两条腿前后竖叉以及横叉，紧贴空中的一种锤炼方法，可能很好的帮助锤炼人体柔韧度。
促进生长发育
青少年儿童常常做一字马，有利于他们的骨骼发育，从而可能帮助促进他们的生长，使他们比同龄的孩子长的更快一些。
加强腿部线条美感
一字马重要锤炼到的就是人体的腿部肌肉，常常适量练习一字马，可能使人体腿部肌肉线条愈加存在美感，改良小腿松懈的景象。
锤炼柔韧度
一字马的姿势重如果两条腿前后竖叉以及横叉，紧贴空中的一种锤炼方法，可能很好的帮助锤炼人体柔韧度。
促进生长发育
青少年儿童常常做一字马，有利于他们的骨骼发育，从而可能帮助促进他们的生长，使他们比同龄的孩子长的更快一些。
加强腿部线条美感
一字马重要锤炼到的就是人体的腿部肌肉，常常适量练习一字马，可能使人体腿部肌肉线条愈加存在美感，改良小腿松懈的景象。