最佳答案 煮着吃。因为将澳洲铁源煮着吃可能将它们中的水分大年夜部分的保持在体内，如许就可能更多的激起出他们中的养分，让它们中的氯化钠跟氯化钾含量更多一些，我们也能从中获取更多的养分来改良我们胃肠道的功能，所以我们须要在市道上购买一些如许的东西