最佳答案
1 .经由过程体育锤炼，有氧活动是最受推荐的。最好每天保持户外有氧活动，因为可能呼吸新鲜氛围，阳光中的紫外线也有助于在垂直阳光下接收微量元素，从而更好地进步身材免疫力。2.可能经由过程改良生活方法来进步免疫力，如早睡夙兴进步睡眠品质，饮食清淡，尽管避免高糖、高脂肪跟高油，饮食富含维生素跟微量元素、粗粮、生果跟新鲜蔬菜，从而更好地进步机体免疫力
1 .经由过程体育锤炼，有氧活动是最受推荐的。最好每天保持户外有氧活动，因为可能呼吸新鲜氛围，阳光中的紫外线也有助于在垂直阳光下接收微量元素，从而更好地进步身材免疫力。2.可能经由过程改良生活方法来进步免疫力，如早睡夙兴进步睡眠品质，饮食清淡，尽管避免高糖、高脂肪跟高油，饮食富含维生素跟微量元素、粗粮、生果跟新鲜蔬菜，从而更好地进步机体免疫力