最佳答案
月经来袭是每一个正常女性都要接收的必定变乱，在此时期，会有很多的忌讳，假如稍不留神就会产生不良的成果，因此在饮食以及卫生生活习气方面都要万分留神。月经时期身材会消散一部分的血液，那么是不是应当补充一下，成为好多人的顾忌，那么接上去就让来为我们发表一下最后的答案。
月经期是女人毕生最敏感，最须要保护的时段。女人的月经期也明示了很多平常看不出来的隐形疾病。经期三个景象提示你，重视经期的修护跟保养。
1.时光较短
一般来说，正常女性的心理期时光为3-7天，具体时光长短纷歧，但是假如心理期时光较短，仅仅为3天以下的话，你就要留神能否内分泌呈现成绩，较短的心理期大年夜多是内分泌掉调，雌激素分泌过少招致的，而雌激素分泌过少，很轻易招致体内轮回速度放缓，久而久之，易呈现衰老症状。
2.量多
女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。假如经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，乃至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精力适度缓和、情况改变、养分不良以及代谢混乱等要素惹起的功能性质宫出血。经血临时过多会惹起贫血，应查明原因，停止医治。
3.时光不牢固
心理期周期不牢固，这就意味着你身材的轮回周期呈现成绩。正常女性轮回周期为28天，细胞会实现一次轮回，而心理周期时光不牢固，这也就意味着细胞再生的周期呈现成绩，再生前期较长轻易招致肌肤暗沉，减速衰老，较短则轻易招致气虚体弱，同样也轻易招致衰老。
月经时期是女性身材最为衰弱的阶段，抵抗力也绝对较低，那么，对身材的调理也极为重要，特别是对一些月经混乱的女性而言。因此，在月经时期要做好团体卫生任务，忌讳冷辣食品，弗成触碰冷水，多喝红糖水，也可能吃一些大年夜红枣来补血。