最佳答案
很多女性在哺乳期的时期，乳汁分泌比较多，偶然间乃至超越宝宝可能吸食的量，这种情况下，女性的乳房就会有“挤奶”的状况，感到乳汁堵在了乳房里，这种情况让很多女性非常难受，实在对这种情，控制必定的移除乳汁方法就是可能的，固然，这种方法重要还是要依附喷乳反射。
“怎样手挤奶”是每个母奶妈妈都要晓得的知识。在刚出产完分泌初乳的那多少天，假若有任何状况，让宝宝无法顺利移除妈妈的乳汁，用手挤奶的方法收集奶水，是最好的方法。其余，在无法获得挤奶器、或有任何状况不合适利用挤奶器时（比方乳头受伤），手挤奶也是最便利又有效力的方法。
移除乳汁还是要靠喷乳反射
起首要澄清的是，固然说是手「挤」奶，但实在并不是我们想像那的，像挤牙膏那样把奶挤出来。
不管是亲喂、用挤奶器挤、或用手挤，都是靠「喷乳反射」才干移除乳汁。用手暴力挤奶推奶，不但不轻易移除乳汁，更会形成妈妈的苦楚悲伤，让喷乳反射增加，成果变成更挤不出奶来。
第一步先请妈妈坐好，上半身稍为往前。如此可能便利收集乳汁，乳汁比较不会沿著乳房往下贱。假若有人可能帮挤，也可能让妈妈侧躺着抓紧，然后挤上方那边的乳房。
第二步先轻轻按摩。不必定每团体都须要按摩，直接开端挤也可能。按摩的目标在于安慰喷乳反射，记得我们前面说的，有喷乳反射，才干有效挤奶。
请不要对乳房做刮痧的举措
其余，也可能用梳子「轻刷乳房名义」，安慰喷乳反射。很多妈妈常用的疏乳棒，实在也是用有颗粒的那端，轻轻刷乳房名义即可，目标也是安慰喷乳反射而已。千万不要像刮痧那样用力刮乳房名义，记得，暴力只会让乳房受伤，是不会收集到更多奶水的。
第三步把食指跟拇指放在乳晕外。每个妈妈的乳晕大小纷歧样，所以不必定是乳晕外多少公分。以乳头打算会是比较好的方法，约离乳头三到四公分。
但根据妈妈乳房外形的差别，偶然还是有些微调。像影片裡的黑人妈妈，乳晕跟乳房都比较大年夜，但还是照这些基本道理应用手挤奶的技能。
手指不要在皮肤上滑动
之后在挤压时，两只手指都是一直放在「一开端定位的处所」，并不在皮肤上滑动。在影片裡，还顺便用贴纸定位手指的地位呢！常常看到妈妈们手挤奶，却把乳房的皮肤都搓受伤了，实在是可能避免的。
第四步是关键的一步，就是食指跟拇指，要先往胸壁的偏向压。再来两隻手指背靠背挤压，然后两隻手指再抓紧。
然后反复这三个举措：「今后压」、「挤」、「抓紧」，「今后压」、「挤」、抓紧」。
记得必定是先往胸壁的方憧憬后压，留神不要撑开乳晕，会不舒畅，直接往胸壁压就好。然后食指拇指再一同合起来按压「乳晕前面的乳腺构造」，这个过程，两隻手指都是定点的，并不在皮肤上滑动。
没乳汁出来只是喷乳反射还没来
一开端不必定会有乳汁出来，这时并不是手指要更用力。我前面说过，手挤奶要靠喷乳反射。此时不乳汁，表示喷乳反射还没来，并不是没奶或是塞住，不必担心。
你可能重複这个举措安慰乳房，未多少你会发明，同样的力道挤压，乳汁却比较多了，表示此时你的喷乳反射来了，是移除大年夜量乳汁的好机会。
会痛都是错误的方法
其余在挤时，也不要用力的挤出一滴，让乳汁滴上去，那样乳房会很痛、手也会很酸，又痛又累，喷乳反射就会来得不好，手抓紧挤就好。反覆用同样力道挤压，当喷乳反射来的时间，排泄的乳汁天然会疾速的会合成一滴，再用汤匙或奶瓶接住即可。
第五步可能阁下换边。喷乳反射是单边乳房安慰，双边乳房反应，所以可能阁下轮番接奶。换边安慰也可能让喷乳反射较快来。
其余可能改变挤压的偏向，看看哪个偏向乳汁比较多，一样食指拇指都放背靠背的地位，比方本来三点钟、九点钟偏向，就可能改成一点钟、七点钟偏向。接著重覆「今后压」、「挤」、「抓紧」三个举措。
「今后压」「挤」「抓紧」轻放手挤奶
反复练习，就可能越来越上手了喔！再次提示，会痛的挤奶方法，都是错误的喔！