怀孕初期的准妈妈们，兴奋之余千万不要忽视身体上出现的各种不正常的症状。因为在怀孕期间，准妈妈们的身体会出现诸多改变，这主要是由于身体相关机能以及激素改变引起。不少怀孕初期的准妈妈都发现非常容易饿，由于每一位孕妈的口味身体不同，所以食欲也存在较大个体差异性。而为什么怀孕初期肚子会容易饿呢?
怀孕初期肚子容易饿吗
怀孕初期肚子容易饿是正常的，但这种情况也随孕妈而异。有些孕妇在怀孕初期并未出现饥饿感，这与孕妇身体因素等其他因素有关。所以准妈妈的口味和食欲会改变。在怀孕初期，许多妈妈变得胃口越来越好。在妊娠早期没有必要抑制食欲。当然，最好的食物应该清淡易消化
有时怀孕期间比较明显，很容易感到饥饿，所以孕妈需要准备一些水果零食来补充营养。但有些人不想吃东西，其实每个孕妈妈的反应都不一样，也有的孕妈因为宝宝吸收营养，会感到饿。很多人容易感到呕吐，呕吐是怀孕反应，这是正常的，但必须少吃。
在饮食中早孕的原则
1，选择促进食欲的食物。
大多数孕妇食欲差或有些胃口有变化，所以无论是酸，辣，咸，淡，都必须符合孕妈妈的喜好，不要过度饮食，目的是让孕妈妈获得充足的营养供应。
2，选择容易消化的食物。
如粥，干面包，饼干，红薯等，可减少呕吐。
3，多吃，少吃饭。
特别是孕妇反应强烈，不要拘泥于吃饭的时候，只要吃饱即可。例如，在睡觉前和早起前坐在床上吃点饼干，面包和其他零食可以减少呕吐并增加食物摄入量。
4，叶酸每天400〜600微克。
孕妇和子宫胎儿着床后，神经管分化开始发育，为避免胎儿神经管缺陷，孕妇在规划妊娠时，要开始补充叶酸，这一点尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有几种负面影响，包括低出生体重，胎盘早剥和神经管缺陷。
5，严重剧烈妊娠剧吐，不能连吃，都需要静脉营养。
怀孕初期每个人孕妈的胃口不一样，有些孕妈爱吃，有些孕妈不爱吃。但是还是建议孕妈们，能吃就多吃点，不要控制饮食，压抑自己的食欲，因为肚子里的宝宝还需要营养。当然实在胃口不好的话，就需要少食多餐。或者呕吐不止的话，还是需要静脉供养。不然喝粥也是可以的。