我们经常会说斑点就是岁月遗留在人脸上的痕迹，随着年龄的增长，许多的老人都退去了年轻的美貌，斑点出现在了自己的脸上。老人斑虽然对于人的身体没有什么的伤害，但是也也说明了人体的机能开始变化，爱美是女人的天性，不管是老人，他们也有追求美的天性，因此怎么样消除老年斑这是许多人的梦想，下面我们就来说说老年斑吃什么好的快。
一、莲藕排骨汤
祛斑滋补汤：莲藕排骨汤，它主要是由排骨及莲藕烧制而成。材料：莲藕100克、猪排骨200克、盐、葱段、姜片、陈皮、料酒各适量。方法：1、把排骨清洗干净后剁成段，并用清水焯一下备用。莲藕清洗干净去皮切成块。2、紧接着在锅中加水并烧开，再将准备好的排骨、葱段、姜片以及陈皮和料酒等材料一同放入锅中炖煮。3、下入莲藕块，等开锅后换小火慢炖，直到熟烂，最后加入适量盐进行调味。
二、天麻芸豆蛤蜊汤材料：天麻10克、鸡汤400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1块、盐2克。方法：1、将芸豆清洗干净后切成小段备用。2、我们再把芸豆和鸡汤煲汤炖煮。3、之后转成文火再煲20分钟左右。4、下入蛤蜊，并以大火煮沸。5、等到蛤蜊壳都张开后，加入适量盐进行调味。功效：这道天麻芸豆蛤蜊汤是人们养颜滋补汤中的极品选择，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，具有防止老年斑、养颜消食的功效。
三、赤豆枸杞猪肝汤材料：猪肝200克、赤小豆100克、枸杞子25克、香菜3克、盐2克、姜3克。方法：1、把赤豆清洗干净后浸泡在清水中备用，葱清洗干净切成小段，姜切成片备用。2、把准备好的食材放在一起炖煮熟烂。3、最后加入适量盐进行调味，并可根据个人口味放一点。
老年斑吃什么好的快，看着上面的介绍相信大家对于怎么样去除老年斑已经有了一定的认识了，中国人主张以食疗来解决身体的疾病，这是因为食疗对于人体的副作用少，更是因为食疗可以治疗疾病的同时还能帮助人们调理身体，所以想要去除老年斑的朋友还在等着什么，赶紧自己动手吧。