乳腺小叶增生其实是乳腺增生中比较常见的一种疾病，乳腺小叶增生既不是肿瘤也不是分炎症性的增生，一般青春期以后的女性都是可以发生乳腺小叶增生这种疾病的，乳腺小叶增生是需要及时治疗的，如果不治疗是会加重疾病的，而且会越来越疼，最终是会引起恶化的。
轻微小叶增生怎么办呢
一、健康饮食
现代的饮食都是高脂高热量低纤维饮食，大量摄入煎炸食品、快餐、零食甜食粗粮蔬果摄入不足，这些饮食习惯都是不好的。我们应均衡饮食，多食蔬果，多吃粗粮，少暴饮暴食。
二、外敷法
由金银花、连翘、白蔹、木鳖子、大黄、蜈蚣、黄柏、黄芩、蓖麻子、蜣螂等组成的散结乳安贴，分为两贴，一贴敷于靠近肿块的部位，一贴敷于乳房下部。3~4日更换一次。治疗效果非常好，是目前中医治疗最方便有效的治疗方法。
三、针刺法
取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴。操作：以1～1.5寸毫针在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺为主。捻转得气后膻中与屋翳两穴，余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔3～5天;月经期治疗暂停。
四、汤药法
乳核饮：柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹参9克，三棱9克，生牡蛎30克(先煎)，白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黄芪15克。水煎服，每日1剂，一日2次服用。
乳块消汤：瓜蒌15克，生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克。水煎服，每日1剂，分2次服用。
引起乳腺小叶增生的原因是有很多的，患者在治疗之前最好是先去医院了解自己的病因，然后根据病因和症状做针对性的治疗。患者在生活中也要有良好的睡眠习惯和好的心情，发现自己有了妇科疾病的症状之后就及时的治疗，以免病情恶化。
乳房小叶增生女性饮食注意
喜欢喝酒：研究发现，如果女性有喝酒的习惯，特别是钟爱白酒的话，就会大大增加乳腺增生发病机率。
含黄嘌呤的食物：黄嘌呤会加重乳腺增生的症状，因此日常要少吃，像咖啡、巧克力、可可等食物都是黄嘌呤含量非常多的食物，因此不建议食用。
保健品：很多保健品、美容化妆品中都含有大量的雌激素类，这些雌激素类会地一步促进女性乳腺小叶增生，因此女性日常选用保健品要慎重。
辛辣刺激食物：生姜、辣椒、花椒等辛辣的信物会加重乳腺增生的疾病。
油炸的食物、脂肪含量过多的食物：调查发现，脂肪量摄入较多的国家的女性得乳腺疾病的机率也会引对的增加，这是因为动物蛋白、脂肪中含有某些会释放、生成某些加重乳腺增生的激素。