面条个月做法宝宝健康

9个月宝宝面条的做法

提问者:用户颜小华 发布时间: 2024-10-30 07:17:02 阅读时间: 2分钟

最佳答案

面条是一种非常容易消化和吸收的面食,所以即使对于肠胃功能不太健全的宝宝们来说,他们也是可以吃一些面条来补充自身营养的。但是宝宝的消化功能毕竟和常人不太一样,所以在制作面条的时候要专门给宝宝制作一份面条。那么给九个月宝宝制作面条的话,有哪些具体可以实行的做法呢?

9个月宝宝的营养面条做法

一、肝泥烂面

原料:肝泥1勺,面条6根,水1/2杯,盐少许。

制作方法:

水煮沸,下面条煮沸;

加肝泥和盐继续煮至面条变软。

营养经:

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,而且动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素。

面条是维生素和矿物质的重要来源,内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

二、鸡蛋面皮汤

原料:鸡蛋1个,青菜30克,面粉适量。

制作方法:

将面粉放入盆内,加入鸡蛋液和少许水,和成面团,揉好后擀成薄片,再切成小块待用;

青莱择洗干净后切末;

锅上火,倒入适量水烧开,然后下入面片,煮熟烂后加入青菜末,再煮至菜软烂即可。

营养经:

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

三、凉拌鸡肉面

材料:挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁。

制作方法:

挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。

营养经:

鸡肉肉质细嫩,味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多,此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。

四、虾仁菜汤面

材料:龙须面,虾仁,青菜心,适量清汤,熟植物油。

做法:

将龙须面折成小段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。

将虾仁煮熟剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。

将碎面条、熟虾仁及适量清汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮3-5分钟。

然后加入菜心末,搅拌均匀再煮2-3分钟,最后加熟植物油稍煮即成。

营养经:

虾肉含有较丰富的蛋白质和钙,搭配青菜保证丰富的维生素。对海产品过敏的宝宝需要延迟添加的时间。

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