女性的子宫当中是有很多垃圾存在的，这些垃圾如果不停的清理出来会引起许多的麻烦和病变，所以我们必须要注意根据个人的身体反应，要做好定期的垃圾情节，然后正好每一次来月经的时候子宫都是干净的，想要清理子宫中的垃圾，首先要看看用正确的方法来清理。
女人的子宫里到底有多少垃圾
1.未排干净的经血
月经是十分粘稠的，内壁是毛绒的残留血液一次次留在子宫壁上，一直到下次来月经时，方可带出一些，然而，新形成的又会附着在子宫内壁之上，而且，每次经期，都可能会残留没脱落干净的粘稠血块。
在人流或药流时，胚胎组织会不会从子宫腔内剥离出来，是没有百分之百确保的，因此，每增加一次流产，就可以会增加残留在子宫腔内的胚胎组织的机会。
3.性生活的垃圾
性生活时会有大量的精子进入到女性身体里，而成千上万的精子，最终只有一个可以脱颖而出，被淘汰的那些都留在腔内，另外，避孕产品也可能会有残留液在其中。
4.身体代谢的废物
即便我们拥有非常健康的生活习惯，但是，身体自然代谢产生的废物是无法避免的。子宫内源体、外源体新陈代谢的坏死组织，也可能无法完全排干净而残留其中，尤其是，女性到三十岁以后，生理机能下降，也更容易增加子宫中的垃圾。
怎么清理子宫垃圾清理
1.保持月经正常
月经是子宫每个月一次的排毒表现，女性健康需要月经的正常。而最简单有效的方法，就是保持良好的生活习惯，合理膳食，不偏食不节食，有规律的生活，按时睡觉，避免熬夜，每周至少3次运动，每次30分钟，就可以加速身体里多种废物和毒素的排出。
科学的生活习惯可以让保持正常的月经周期，而在经期保养则可以加强子宫清除垃圾。想要尽量保证经血排除干净，经期保养十分重要。不要接触冷水，不要吃生冷，辛辣之类的刺激性食物，也不能让自己着凉，适量吃些益气血的食物，如每天一杯红糖水，每天吃3-5颗红枣等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以促使毒素顺利排净。
3.常吃谷食物
谷类食物中有丰富的叶酸和β胡萝卜素，这些营养物质可以帮助增加对维生素的吸收，同时，又有利于帮助女性预防宫颈疾病，不妨经常吃些谷类食品，对子宫健康有着非常积极的意义。