乳腺增生是女士常见病之一，这类疾病治疗得话除开平时的用药治疗之外，加上饮食疗法的方式可以使治疗效果更优，那么问题来啦，乳腺增生病人实际吃些哪些好呢？
1、有抗乳腺增生功效的食材
这种食材具备理气通脉、活血化淤、消结的作用，如南瓜蒂、黄瓜、四季豆、橘叶、橘核、橘饼、茯苓、绿皮、贝母花、玫瑰等食材。可每星期变着花式换着吃，例如制成丝瓜汤、丝袜高跟鞋炒茄子、梨子贝母花猪瘦肉煲、山楂果橘饼茶、陈皮粥等。
2、含有甲基纤维素的蔬菜水果和新鲜水果
多摄取含有甲基纤维素的蔬菜水果，能减缓胃的排尽，增加食材历经消化系统的时间，降低人体脂肪消化吸收，进而抑止人体脂肪生成，使女性激素降低，有益于乳腺增生病症的修复。研�咳嗽被狗咬⑾郑撞酥泻羞胚-3-乙醇化合物(约占大白菜净重的1%)，该化合物能协助溶解雌性激素。平常可挑选如地瓜、苋菜、莴笋、茭白、胡萝卜、白长豆角、荠荠菜、芥蓝、通心菜等蔬菜水果，也可挑选如芭蕉、黑桑葚、石榴、弥猴桃、人参果、黄皮肤、山华李等新鲜水果。建议每日摄取蔬菜水果500克，新鲜水果250克。
3、黄豆食品
黄豆和由黄豆生产加工而成的食品中带有大豆异黄酮，这类物质能减少女士身体的雌性激素水准，降低乳房不适感，抑止乳腺增生的产生，有利于乳腺健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每星期吃豆腐或豆干3至5次。
4、含不饱和脂肪的淡水鱼
淡水鱼中带有必不可少的碳水化合物和不饱和脂肪，有维护乳腺的功效，对防止乳腺增生有利。可提供选择的鱼许多，如黄花鱼、草鱼、鲶鱼、大青鱼、鲫鱼、目鱼、乌贼、大鱿鱼等。在每日的饭桌上必须看到鱼，可制成香煎带鱼、红烧鲤鱼、黄瓜鲫鱼豆腐汤、蒜子焖鲶鱼、平菇清蒸鱼等。
5、含碘食物
碘能够促进子宫卵巢滤泡黄体化，进而减少身体雌性激素水准，清除乳腺增生的安全隐患。海带丝带有很多碘，海带丝还具备化结、清除疼痛、变小硬块的功效。乳腺增生病人，每星期应服用海带丝1至2次，如凉拌海带丝、猪排骨大豆炖海带等。