高温天气，没有胃口，原本就由于提升了净重而没精打采，如今又遇上那么热的天，不愿吃东西，但是不可以饿坏了肚里的小宝宝啊！怎么办呢？不必担心，这儿我为您出示了一些可口的凉拌菜，让孕爸们累成狗起来！
蔬菜水果豆皮卷
原材料：豆油皮1张，黄豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆腐干50克，食盐、芝麻油适当。
制做：先将甘蓝菜清洗、切条、预留;红萝卜清洗、削皮、切条、预留;黄豆芽清洗，豆腐干清洗、切条、预留;将全部准备好的原材料用开水烫熟，随后加少量食盐和芝麻油翻拌;将拌好的原材料匀称放到豆油皮上，翻卷，用中小火煎至外皮金黄色;待晾凉后切割成小卷，摆入盘里就可以服用。
可口番杏菜
原材料：新鲜番杏菜500克，米醋、食用盐、蒜末及芝麻油适当。
制做：制做时一定要留意先将番杏菜清清洗，随后用开水略烫一烫，沥尽水时放进盘里;再将米醋、食用盐、蒜末和少量芝麻油调为汁，淋在放到盘里的番杏菜上，略腌一会儿服用，口感恰好。
小特点：
这道清爽凉拌菜吃起来细嫩爽口，清爽舒服，不愧是自然界赏赐大家的一道清爽消暑的美味可口凉拌菜。提示一点，没有番杏菜也能用马齿笕替代。
青梅沙拉菜
原材料：新马铃薯一个半，红萝卜一根，玉米30克，煮蛋1个，小青瓜1根，青梅3-4颗，橘子一个半，苹果一个半，梅子酱及色拉酱适当。
制做：先将苹果及橙子榨汁，为此把梅子酱调酱，预留;将新马铃薯清洗煮开，切一小块，红萝卜清洗切小条，水煮鸡蛋切成片;把全部准备好的原材料放进水果沙拉盘里，淋上涨好的青梅料汁和色拉酱就可以服用。
小特点：
这道凉拌菜含有维生素D、B1、B2、C，并具备与众不同的香气，很吊人的食欲，吃起来既健脾开胃又可口。
这种凉拌菜具有营养成分又可口，考虑了小宝宝所需要的营养成分有让母亲能吃的下来，简直一举两得，夏季没有胃口的孕妈妈们无需愁啦！