相信大家在日常的生活中都是有过肿胀或者瘀青的经历的，大部分人的肿胀瘀青一般都是因为碰撞而产生的，当然导致人体的肿胀瘀青的原因还有很多，只是肿胀瘀青对于人们来说是有着很大的影响的。那么，怎样快速消肿化瘀呢?其实这是很多人都想要深入了解的一个问题，因为这个问题和他们的身体健康以及生活、工作是密不可分的。
消肿化瘀的方法其实是有很多的，而一般人对于此通常又是没有过多的了解的，这当然也是非常正常的事情，因为毕竟每个人都是不希望自己的身体出现肿胀或者瘀青的。那么，针对这个现象，下面就来详细地介绍一下有关消肿化瘀的快色方法。
食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。
中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
经过上面文章的详细介绍，相信大家对于消肿化瘀的快速方法应该已经有了一定程度的了解了。在了解之中我们便会发现，一般快速消肿化瘀的方法是有很多的，而常见的几种方法一般就有：食疗法、中药滋补法、中医按摩法以及运动锻炼法等等，这些方法对于肿胀瘀青的消肿化瘀效果是很好的。