高中生是处于青春期的青少年人群，而由于高中生的学习压力过大就会容易出现脱发的现象，而长期脱发就会容易影响到形象，同时也会容易损伤到头皮毛囊，对头皮非常不好，而高中生长期学习紧张还会容易导致出现头皮屑等，可以通过饮食的方法来进行调理，平时要多注意放轻松身心。
高中生严重脱发怎么办?
青年人为什么会大量掉头发?
1、年轻人压力大，很多年轻人背负着未来，学习，工作，考学，还有很多书本外的学习任务。什么事一旦和未来结合起来就显得不那么轻松了。
2、身体亚健康，很多年轻人坐在教室，平时也忙，没有时间户外运动。生活质量差。年纪轻轻就三高，血液循环差。
3、外观要求高。年轻正是第二性征发育阶段，懵懵懂懂，对于外形要求比较高，再加上现在条件好，每天洗洗，吹吹头，弄个发型，平时染烫等。操作的多了难免影响大些。
4、年龄特征。咱们人一般14岁开始到24岁之间是人体内分泌最旺盛的时期，新陈代谢快。这个时候头面部出油，有头皮屑等等症状也都很正常。伴随着有时脱发偶尔增加也很正常。
5、轻微脱发后处置不当。刚发生轻微脱发，总是容易轻视，找一些偏方或者生发产品随意使用，没有认真的检视自身，找对原因认真对待。有的时候使用错误方法反而贻误战机甚至使脱发严重化长期化。
我们要注意以下方面：
1、合理饮食，注重营养摄入
改善饮食结构，多吃不同地域，不同类型，不同烹饪方法的食物。不管体内缺不缺。我们先保证这些营养供给充足。另外生活中经常做激烈运动。增加心脏泵血能力，提高体内瞬时血压。对血管形成血液冲击。从而减缓血管壁粘附，打通微循环。适当减脂，血脂少了，血液流动起来，营养供上了，毛囊健康，脱发问题自然得到缓解。
2、减轻压力，学习休息娱乐相结合
年轻人脱发，很多程度是由于精神状况引起的。年轻人心智不全，往往不会自我调理，而发生脱发，首先就是要减负减压，放松心态，戒急戒躁。多休息放松。另外头皮温度在38度以下才能生发，我们每连续用脑一小时，头皮温度就会增加0.5度。对头发生长不利。更严重的会导致头昏、脑热、头发瘙痒，这都是我们年轻人经常遇到的情况。所以青少年脱发也要注意劳逸结合，该休息就休息，适当给头皮降温。但是这里也要注意避免头皮温度急剧变化。不能用太冷的东西刺激头皮。
3、提高头皮血液流动能力
毛囊长头发，而毛囊的营养来源是血液供给，所以我们脱发要想办法增加头皮血液流动。在生活中有很多方法例如运动健身，给头皮晒太阳升温、倒立、皮肤按摩等。都可以给局部活血。促进血液流动，使头发很快长出来。活血化瘀主要是运动，让血液流动起来，另外要减少脂肪比例，血脂低了，血液流动就顺畅，单位面积血液含养量也就高。
脱发后如何生发?
对于生发来讲，只要内部微循环畅通，营养能量供应上，只要毛囊还行，长出头发来不是什么问题。即使外部毛孔发生了堵塞，也只是个别毛孔周围发生毛囊炎，一眼即可辨别。也就是说解决了毛囊供养和头皮环境问题，头发短期生长问题也就迎刃而解。
反过来如果微循不畅。上游再怎么吃药，再怎么做工作，血液还是送不到毛囊和毛基质，毛囊也无法生产出头发。这就是很多人即使止脱，但是新头发始终长不出来的原因。而毛囊长时间不生产头发，就会缓慢萎缩，退化，最终失去生长能力，也就是所说的毛囊死亡。所以脱发要抓紧时间促生长。
对于脱发严重或者长时间不长头发，我们可以直接在头皮涂抹毛基质营养液，扩张毛细血管，改善微循环，其中包含毛发生长所需全部营养物质，通过头皮吸收，直达毛囊，先绕开身体把营养供上，让头发长出来。另外一方面中医养生调理不能停，还可以经常运动活血。做一些能给头皮供血的运动对头皮毛细血管形成冲击。