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耳穴按摩是很好的刺激穴位，加快血液流通，并且治疗心血管疾病的一种方法，对于高血压患者以及稳定血压都有比较好的疗效。特别是轻度的高血压患者。但是对于比较严重的高血压患者的话，是可以起到辅助治疗的效果的。耳朵的穴位有很多，下面我们就来介绍一下耳穴按摩的具体方法。可以供大家参考学习一下。
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，在由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法：用双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配压涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
1．按摩耳背下耳根有升压作用，应禁压；
2．及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；
3．节制饮食，控制体重：
4．限制食盐摄入量；
5．保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；
6．经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
上文中介绍了一些耳穴按摩的方法，而且在耳穴按摩的时候的一些注意事项。除了耳朵有很多的穴位以外，身上的各处都有很多的穴位，多按摩穴位对身体是有好处的，不仅可以促进血液的循环，还可以稳定血压，同时还能通络化瘀，所以可以定期的进行穴位的按摩，针灸等中医疗法。