很多老年朋友的手上都多多少少长了老年斑，心里很不是滋味，那么怎么把手上的老年斑去掉呢？手上出现老年斑怎么办呢？接下来本文就为大家介绍手上出现老年斑怎么办，想要了解怎么去除手上老年斑的朋友可以一起来看一看，下面请看详细的介绍。
1、预防手上长老年斑的话，在平时的时候一定要注意做好防晒的措施，很多的患者都是因为在平时的时候没有做好防晒措施，在太阳底下暴晒之后回来就直接用冷水冲洗脸部或者是手上的话，这样就容易出现老年斑，尽量的在出门的时候涂好防晒油，是能有效的预防。
2、在平时的时候可以多吃点富含维生素E的食物，或者是多吃点维生素E软胶囊，维生素E能有效的预防衰老的现象出现，并且能防止黄褐斑和老年斑等等的出现，在饮食中比如可以多吃点花菜还有就是油菜之类的，都是富含着大量的维生素E。
3、饮食中也可以多吃点富含维生素C的食物，比如说橘子和西瓜之类的水果，维生素C能有效的抗氧化，并且对于预防老年斑也是有一定的帮助的，也能有效的增强人体的免疫能力，预防感冒等等现象出现，对于人体百利而无一害。
4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
5、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
6、手上出现的老年斑比较严重的话，考虑激光祛除老年斑，它基于色素沉着的程度调节不同的光能，打散色素颗粒，随身体代谢排出体外，达到治疗目的。
以上就是关于手上出现老年斑怎么办的相关介绍，相信大家看了本文的介绍之后，对手上出现老年斑这种情况已经知道该怎么办了。其实想要去掉老年斑的话，最关键的还是预防老年斑的发生，因此在平时做好皮肤的防晒工作和多吃有利于防治老年斑的食物是很重要的。