蛋白质是人体绝对不可以欠缺的微量元素，尤其是在是在健身运动、瘦身减肥的状况下，务必要对蛋白质进行补充，要不然身体便会因为缺乏蛋白质而造成一系列问题。一般肉类食品食品中就含有很多种多样的蛋白质。那么，吃什么肉蛋白质水分含量高呢？
1、肉类食品食品中的蛋白质水分含量是比较高的，要想补充蛋白质的话，可以多吃些牛羊肉、猪肉以及牛肉、羊肉。尤其是在是牛肉、羊肉，它是在瘦身减肥的状况下依然可以吃的肉类食品食品之一。牛肉、羊肉中的碳水化合物化合物很多，而脂肪以及胆固醇的水分含量非常少。每100克牛肉、羊肉中，便会含有很多于20克的蛋白质。因而要想补充蛋白质的话，就可以多吃些牛肉、羊肉，而且牛肉、羊肉还非常合适瘦身减肥的人服食。
鸡脯肉的体脂率全是极低的，不容易导致脂肪堆积，对于瘦身减肥人群是再合适可是的食物了。我可以将鸡脯肉提前腌制一下，那般它的口感就更加嫩滑了，正好家里还剩下二根秋葵，咱也别铺张浪费了，搭配在一起全是一道美味可口的快手小视频家常小炒，合适一切人群服食哦！
秋葵木耳滑鸡片
需要食材：鸡脯肉350克秋葵4根酒酿1饭勺美味鲜酱油2饭勺盐适量玉米面粉1饭勺泡发黑木耳60克芝麻油1饭勺食用油适度
烹调步骤：
1.将鸡脯肉切成块状放入容器中，接着添加美味鲜酱油、酒酿、适度的盐和玉米面粉。
2.用手抓翻拌称，再添加一汤匙食用油搅拌后腌制15分钟左右。
3.锅中烧开水滴入小量食用油，放入秋葵焯烫一分钟左右，黑木耳摘洗干净也焯烫一下。
4.将秋葵切成斜片，黑木耳挤干水分预埋。
5.锅中倒适度食用油煮沸，放入腌制好的鸡肉滑炒至发白断生状况盛出。
6.就锅中底油放入木耳和秋葵，火灾事故快速爆锅一两分钟。
7.接着添加一汤匙芝麻油爆锅均匀，再淋入两饭勺凉水烧制一分钟。
8.最后放入鸡肉，与锅中食材混和炒匀就可以。
9.一道鲜嫩鲜嫩的秋葵木耳滑鸡片就做好了，的确是简单又色香味俱全！